Chirurgia plastyczna jest jedną z dyscyplin medycyny i jest jednocześnie pod specjalizacją chirurgii
Niemało osób boryka się z kłopotem przesadnej chudości, czują się z tym nieinteresująco, a osoby z nadwagą często zazdroszczą im tego, czego same w sobie nie cierpią. Własną przygodę z dietą na tycie rozpocząć należy od zmierzenia swojej wagi oraz wzrostu, a w następnej kolejności zmierzenia własnego wskaźnika BMI. Wypada również spowodować jakie BMI musimy posiadać (jakie nam odpowiada)i ile kilogramów nam brakuje. Jeden kilogram to ok. 7-9 tys. Kcal. Taka dieta Lublin wielokrotnie jest mnóstwo trudniejsza od diety na odchudzanie ponieważ trzeba w siebie wmuszać pożywienie, bezsprzecznie z umiarem. Żeby nie była dla nas zanadto ogromnym utrapieniem a przyjemnością z jedzenia powinniśmy dobierać jak w najwyższym stopniu kaloryczne produkty. Nie możemy zapominać że dieta nie powinna składać się z fast-food’ów oraz słodyczy ponieważ to są puste kalorie, które na dodatek prowadzą do chorób z sercem, nadwyżką cholesterolu. Należy skupić się na prawdziwym zdrowym pożywieniu w większych ilościach, warto zamiast normalnego oleju dodawać oliwę z oliwek która jest zdrowsza i możemy dodawać ją w pokaźniejszych ilościach bo jest smaczniejsza. Do dziennej normalnej wskazanej ilości kalorii do spożycia można dodać 500 kcal oraz spróbować je dojadać. Należałoby jeść takie kaloryczne i zdrowe zakąski jak orzechy, suszone bakalie, słonecznik czy pestki dyni.
źródło:
———————————
1. http://schuetzenverein-garlstorf.de
2. więcej danych
3. http://schwimm-fisch.de
4. http://sclhandball.de
5. http://scnjudo.de