W jaki sposób należy walczyć ze stresem?
5. spis tresci
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz i tak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, znacząco zwiększa swoje szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem musimy zrobić? Na pewno strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie kiepska. Akurat odnośnie tego ciężko miewać większe wątpliwości. W szczególności polecam zainteresowanym jedzenie dużo większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – na przykład, często jedzą ryby. I przez to, choć naturalnie to nie główny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? A więc zdrowo jedz! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.